Je considère chaque personne avant tout comme un être humain. Être en phase avec soi-même est la clé de la santé mentale, du bien-être et de la performance. Mes accompagnements s’adressent aux performers — adultes ou jeunes — en quête de conscience et d’excellence : le résultat devient la conséquence naturelle de ce travail intérieur.
LE COACHING
Le coaching permet d’atteindre des résultats concrets et durables tout en approfondissant la connaissance de soi. Que vous soyez professionnel, leader, manager ou sportif, le coaching vous aide à :
Faire le bilan de votre situation actuelle et prendre du recul
Déterminer vos objectifs avec clarté et cohérence
Identifier et contourner vos blocages pour passer à l’action
Développer votre leadership et votre impact personnel ou professionnel
LA PRÉPARATION MENTALE
La préparation mentale est une discipline technique qui regroupe un ensemble d’outils efficaces pour développer les habiletés mentales du professionnel. Le rôle du préparateur mental est d'entraîner ce dernier à utiliser ces techniques de manière à optimiser son potentiel.
- Les habiletés mentales de base (fixation d'objectif, engagement, confiance)
- Les habiletés psycho-somatiques (gestion du stress, relaxation, activation)
- Les habiletés cognitives (concentration, préparation, imagerie mentale)
MA MÉTHODE
Grâce à ma double casquette de Coach et Préparatrice mentale, j’ai développé une approche complète qui vous accompagne dans un véritable processus de transformation. Mon accompagnement, holistique, se déploie en trois niveaux :
Bilan et connaissance de soi (Mental)
Identifier vos schémas, valeurs, forces et limites pour mieux comprendre ce qui vous freine… et ce qui peut devenir votre moteur.Objectifs et points de blocage (Émotionnel)
Lever les freins invisibles, transformer vos croyances limitantes et utiliser vos forces pour retrouver fluidité et motivation.Création d’un nouvel état d’être (Comportemental)
(Re)trouver l’énergie, la confiance et le calme intérieur pour déployer des stratégies efficaces et atteindre vos objectifs avec plus de sérénité.



VOS PROBLÉMATIQUES
- Manque de confiance ou d’estime de soi (jeunes comme adultes)
Gestion du stress et des émotions (compétition, entreprise, perso.)
Peur de l’échec, du jugement (regard des autres, pression résultats)
Perfectionnisme, syndrome de l’imposteur (souvent chez les HP)
Difficultés à assumer son leadership (dirigeants, sportifs)
Hypersensibilité, profil atypique (une vraie force à révéler)
VOS OBJECTIFS
Entrer dans votre zone de flow (du stress vers une énergie constructive)
Apprendre à gérer vos émotions (compétition, examen, enjeu pro.)
Développer votre leadership et votre vision stratégique
Faire de votre sensibilité ou de votre profil atypique une force
Progresser vers vos ambitions (professionnelles, sportives, personnelles)
Renforcer votre impact et votre influence (sport et entreprise)
*Spécificités liées à l’adolescence
- Séances adaptées à l’âge et aux besoins spécifiques
Exercices pratiques et supports pédagogiques ludiques
Accompagnement progressif, avec hauts et bas normaux
Développement de la communication, introspection et gestion des émotions
- Soutien parental essentiel pour consolider la progression
VOTRE ACCOMPAGNEMENT (adultes et jeunes)

Engagements éthiques
Mon accompagnement repose sur un engagement mutuel entre vous et moi.
De ma part
Investir 200 % de mon énergie pour votre objectif
Clarté et autonomie tout au long du processus
Confidentialité et bienveillance garanties
Mise à disposition d’experts si nécessaire
De votre part
Confiance et engagement à 200 %
Réalisation des exercices et ouverture au challenge
Communication transparente sur vos ressentis
Respect de la confidentialité des supports
Témoignages adultes
Sam Joshva Baskar

Docteur en Neurosciences
« I had the good fortune of meeting Aurélie in a neuroscience meeting in Montreal. She was attending the meeting to interact with neuroscientists and find answers for questions on neuroscience. From the interaction I had with Aurélie, it was very clear that she is a person who deeply cares for her clients and is willing to go great lengths to find way that would facilitate their well being. »
Interview : https://youtu.be/R0CDwredHVA
Franco Arellanos

Coach pro Football US
« Aurélie is an amazing life coach who goes over an beyond to learn from others. She reached out to me asking me to share with her in an interview « what makes an american football athlete standout » and « how the role of a coach helps shape the life of these athletes ». She was very thorough and great listener. Her questions were very relevant and with the intention to provide a path and framework for those who are interested in learning how to help athletes achieve their maximum potential. I thank Aurélie for her professionalism and passion to help others. »
Son site : http://football-in-motion.com
Interview : https://youtu.be/cz3UKfxOOXc
Alex Brault

Enseignant de Tennis
« En tant qu’Enseignant de Tennis, j’ai souhaité mettre en place cette année dans mon club de Bassillac plusieurs stages de Préparation Mentale destinés à nos licenciés. Je ne voyais personne de mieux qu’Aurélie (Préparatrice Mentale et ancienne joueuse de tennis de bon niveau) pour guider ce projet, ce qu’elle a accepté avec son entrain habituel. Ses nombreuses compétences, sa motivation, son dynamisme et son excellent contact avec chaque participant ont été les clés de la réussite de ces 1ers stages. Alors un grand merci à elle… j’espère pouvoir renouveler l’expérience à ses côtés ; travailler avec elle est un réel plaisir, tant sa passion pour son métier se ressent dans sa communication. »
Facebook: https://www.facebook.com/AlexBRAULT
Sabrina De Sousa

Coach Dév. perso. & Boxe
« Coach & préparatrice mentale, Aurélie vous accompagne à la recherche de performance. Déterminée, positive, ambitieuse, elle excelle à vous faire exceller. Consœur mais aussi et surtout amie, Aurélie réussie toujours à me motiver. Dotée d’une écoute et d’une bienveillance incroyable, elle tire le meilleur de chacun d’entre nous. C’est en partie grâce à elle que j’ai choisi le chemin du coaching. Elle a été un énième déclic me poussant à oser me professionnaliser dans ce que j’aime faire, autrement dit : révéler le meilleur de ceux qui souhaitent se connaitre profondément afin d’évoluer et s’épanouir dans de nouveaux objectifs. »
Son site : https://sabrinadesousacoaching.fr
Virginie Guerinet

Coach tennis et mental
« Merci Aurélie pour cette formation en coaching personnel et professionnel. Au-delà des documents en pdf, bien résumés et concis, qui donnent envie de développer, par ailleurs, les différents sujets abordés, ce sont nos échanges à chaque fin de module qui m’ont énormément apporté. Par ces biais, tu as allumé en moi tout un tas de bougies qui illuminent jusqu’aux chemins les plus sombres que je n’osais emprunter.
Je suis très heureuse de ces nouveaux outils. Bravo pour ce travail Aurélie, il est porté par la passion, l’enthousiasme, la bienveillance. Tu as une intelligence situationnelle peu commune. Je recommande cette formation à toute personne qui souhaite avancer pour faire avancer les autres. Gratitude. »
Sa page Facebook : https://cutt.ly/fQxV6fD
Nathalie Redon

Coach et formatrice
« J’ai suivi une formation à distance avec Aurélie, pour me former au coaching. Grâce à cette formation et à l’accompagnement d’Aurélie, j’ai compris et intégré le processus de coaching. J’ai également gagné en confiance dans ma pratique. Elle a suivi activement mon avancé pendant toute la formation. Cela ne s’arrête pas à la transmission des outils, et le retour sur les exercices. Aurélie m’a poussé à passer à l’action, ce qui m’a permis de construire mon offre et vendre mon premier coaching avec fluidité et cohérence avec qui je suis. »
Son site : http://www.irea-coach-rangement.fr
Jérémy Cottino

Director of Strategy and Projects Execution at AS Monaco
« J’ai été accompagné par Aurélie pendant plusieurs mois, nous avons d’abord fait un état des lieux de mes motivations et de mes blocages, tant professionnels que personnels, pour mettre en place des objectifs et comprendre ma façon de faire et de penser. Cela a été tellement bénéfique pour moi que je ne peux que chaudement recommander Aurélie pour son travail, ses méthodes et son accompagnement. En plus d’être une professionnelle dans l’accompagnement, c’est aussi une personne extrêmement brillante, empathique et bienveillante à tout moment. »
Cédric Gallez

Coach Théâtre / Dév. perso.
« J’ai eu la grande chance de me former avec Aurélie Rayet. J’utilise le terme « chance » car j’ai eu accès à une coach accessible, à l’écoute, ne comptant jamais ses heures, dans un secteur où le temps est parfois négligé au profit du gain. Avec Aurélie, le gain est commun et un rapport d’égal à égal se met très vite en place. Je recommande Aurélie aux personnes qui, comme ce fût mon cas, ont un trop-plein d’énergie à mettre dans ses projets et ne savent pas par où commencer. Je te remercie, chère coach, et espère travailler encore longtemps avec toi. »
Sa page Facebook : facebook.com/lpdc-presente
Damien Gautier

Coach de vie
« Aurélie est une femme pleine d’enthousiasme, très compétente, qui sait trouver les mots justes. Elle est professionnelle, parle avec le coeur, elle dit les choses sans détour mais toujours avec tact et ça c’est vraiment plaisant. Je cherchais une formation à distance pour devenir coach de vie et grâce à elle, c’est chose faite. Je mets rarement des commentaires sur le net mais la j’étais obligé, c’est ma façon à moi de la remercier, car c’est un petit bout de femme extra. Allez-y les yeux fermés, vous ne regretterez pas. »
Son site : https://www.aucoindubonheur.fr
Bruno Meunier

Chef de projets
« Aurélie est disponible, très à l’écoute et a su trouver les mots que d’autres coachs précédemment consultés n’ont pas trouvés. Avec Aurélie, vous deviendrez plus authentique et plus libre. Vous développerez votre personnalité unique. L’apport de la préparation mentale est un atout fort appréciable. Les séances sont très enrichissantes. »
Camille Heine

Entrepreneuse
« En démarrant le coaching avec Aurélie, je me lançais dans une reconversion professionnelle et dans l’entreprenariat. Mon objectif était de me préparer mentalement, telle une sportive avant l’épreuve, à mener mon projet avec succès. Et ce fût, grâce à Aurélie, une réussite ! J’ai beaucoup appris sur moi-même et beaucoup évolué en quelques mois. Aurélie est passionnée par son travail, à l’écoute et engagée ! Et c’est ce qui rend, selon moi, ce coaching à tous points de vue réussi. Merci ! »
Marie-Christine Mesplet

Formatrice / Coach Dév. perso.
« Après des études de psychologie, j’intègre l’univers de la formation. Passionnée par l’humain, l’interaction entre le corps et les émotions me fascine. Je perfectionne progressivement mes outils : une formation de formateur et Conseil en Image à Bordeaux, une certification de Coach en troubles du comportement alimentaire à Paris, en Technique de Libération Emotionnelle (EFT) et Communication NonViolente® à Toulouse, et en Coaching Personnel avec Aurélie Rayet, préparatrice mentale pour sportifs de haut niveau. » Son site : http://marie-christine-mesplet.fr
Donna Souvanna

Photographe
« Un coaching de qualité et une belle rencontre humaine. Je ne regrette pas une seconde d’avoir fait ce coaching avec Aurélie. Avec une écoute et bienveillance incroyable, c’est grâce à son côté humain qu’elle arrive à vous comprendre et à vous guider vers vos objectifs. Grâce à ses séances de coaching, j’ai ressenti une réelle impression d’avancer tant dans mon développement personnel que dans mon projet professionnel. Les résultats ont été visibles dès les premières séances pour mon cas. En plus de sa grande compassion, Aurélie est une personne entière, qui prend le temps nécessaire en se rendant disponible pour vous. Elle s’adapte ainsi à votre fonctionnement afin de mener à bien le coaching, ce qui a été un gros plus pour moi. Je ne peux que vous la recommander si vous souhaitez vous faire accompagner dans une reconversion professionnelle ou un objectif à réaliser ! »
Lauriane Vuaillet

Office manager
« Aurélie est à l’écoute, très professionnelle, toujours pertinente et en adéquation avec la situation! Elle a été d’un soutien sans faille lors de nos séances! Dynamique et motivante, je la recommande vivement! »
Bastien Gérard

Joueur de poker
« Toutes les qualités humaines d’une coach.
Un grand professionnalisme. Aurélie est vraiment faite pour ça! Je ne peux que conseiller. »
Philippe Coupeau

Responsable Stratégie Produits
« Quand la préparation mentale n’est pas seulement une optimisation de la performance »
Charles Barbez

Consultant manager et Préparateur mental
« J’ai eu la chance de suivre la formation d’Aurélie pendant six mois. Ce fut une superbe expérience et un apprentissage en continu. Je recommande. »
Delphine Premoli

Coach et Préparatrice mentale
« Aurélie est disponible, bienveillante, douce et à l’écoute. Je l’ai choisie pour me former au coaching et j’ai été ravie de son accompagnement. Elle a toujours pris le temps pour me guider, pour me conseiller, pour creuser avec moi. Je la recommande, autant pour des athlètes et toute personne à la recherche d’une préparatrice mentale, ou encore d’autres qui souhaiteraient se former au coaching. J’ai été ravie de son suivi et de sa pédagogie. Merci encore Aurélie ! »
Marie-Aline Misme

Manager facilitateur
« Il y a 3 ans au cours d’une réunion le mot facilitation entre dans ma vie professionnelle grâce à Hélène Meynardie. Un mot qui met en lumière ma vision du management, rend légitime mon mode d’animation d’équipe que je croyais décalée. Une de mes décisions 2022 a été de passer a l’action suite à la mise en évidence de mon « Pourquoi », révélé lors de mon coaching pro avec Aurélie Rayet. Cette première action a été d’intégrer la formation de La Facilitation. »
Marie-Aline est l’auteure de la BD « Les aventures de super kfeine » ci-dessous :
Anthony Marshall

Coach de tennis
« Aurélie is an amazing person and has a lot of knowledge. She is very kind and patient & helped me a lot in my mental tennis career. »
Tikva Rappalini

Praticienne QuantEssence
« De la résilience à la renaissance, le voyage a été phénoménal. Béni sois-tu, Aurélie, de laisser une empreinte d’amour sur cette terre ! Namasté. »
Contact : tikvah-quantique@outlook.fr
Virginie Mas

Entrepreneuse
« En plaisantant, je disais à des amis « j’ai l’impression d’être réeduquée à aller vers ce que je souhaite », mais ça résume bien notre travail ! »
Coralie Dupuy

Éducatrice
« C’était avec un immense plaisir d’avoir pu partager ce moment en ta compagnie. Cette intervention était plus qu’appropriée et collait parfaitement au thème de la semaine. Nous avons pris un réel plaisir tant les usagers que les professionnels et gardons un retour très positif de cette matinée. Merci encore de ta confiance et de ta participation. Je suis ravie d’avoir pu connaitre ce domaine et que tu es pris le temps de nous faire partager ton savoir. Une très belle découverte ! »
Capucine Menard

Étudiante en école d’ingénieur
« J’ai super bien réussi l’oral, je n’ai pas ressenti une seule once de stress quand je suis rentrée dans la salle. Je n’étais absolument pas stressée, j’étais trop bien. Et puis à la fin on m’a félicité et je vais être diplômée. Donc je suis super contente ! Merci beaucoup pour le travail, de m’avoir aidé. »
Florian Dubesset

Coach de tennis
« Très professionnel, une écoute et un non jugement très appréciable. Je recommande fortement👌👍 »
Noa Charrieras

Footballeur (gardien)
« Une année riche en enseignements, marquée par 25 matchs disputés sur 28 possibles (je serais absent les 3 derniers matchs pour cause de blessure) dans un championnat exigeant et formateur. J’ai énormément progressé, que ce soit dans la gestion du poste, la régularité des performances ou la maturité mentale. Cette saison m’a permis de gagner en confiance, de franchir un cap personnel, et de confirmer ma capacité à évoluer au haut niveau amateur »
Ugo Ottogalli

Golfeur professionnel
« Bonsoir Aurélie, J’ai une très bonne nouvelle, j’ai réussi à obtenir mon droit de jeu pour le circuit professionnel de l’année prochaine Je vais passer professionnel d’ici la fin d’année et me préparer à fond. Je suis tellement content d’avoir réussi cet objectif. Le travail paye, je te remercie d’avoir été présent et qu’on en soit arrivé là. »
Camille Thomas

Préparation concours SPP
« Aurélie est, au delà d’une préparatrice mentale exceptionnelle, une personne qui mérite d’être reconnue. Grâce à elle, j’ai pu accéder à ce que je considère la version la plus performante de moi. Elle a su trouver les mots justes et me transmettre de véritables clés pour débloquer de nombreux biais, optimiser ma préparation sportive et aborder mes concours de manière bien plus agréable. Je lui suis extrêmement reconnaissante et je n’hésiterai pas à refaire appel à elle pour préparer d’autres échéances, et à la recommander à mes patients et amis. Merci encore 🙂 »
Benoît Fonteyraud

Pilote moto
« Personnellement, je termine sur un record personnel en 59.3 lors de mon dernier relais, malgré la fatigue accumulée. Au final, ce week-end a été une belle confirmation que le travail commence enfin à payer. Tout n’a pas été facile, mais chaque difficulté m’a permis de progresser. Un grand merci à toute l’équipe de m’avoir fait confiance. »
Olivier Langlois

Joueur tennis fauteuil (N°7 FR)
« Ces quelques jours ont mis en lumière un développement plus personnel qui me permettra j’en suis sûr d’être meilleur dès cette semaine en Croatie à Umag 🇭🇷 Thx Aurélie Rayet 🙏 »
Témoignages jeunes
Ksénia Chasteau

Joueuse tennis fauteuil (N°1 FR)
« Les émotions sont présentes je suis très contente de tout l’accomplissement cette année, je veux te remercier pour cette première partie de l’année c’est incroyable comme on est aligné c’est tellement agréable… Je me souviens du premier message que tu m’as envoyé et tu avais exprimés que tu souhaitais accompagner des athlètes pour Paris 2024 ! J’y croyais pas encore aux jeux très peu et c’est fou on a réussi, vraiment grâce au travail mental je te remercierai jamais assez… première grande victoire ensemble Merci »
Émilie, 13 ans

Nageuse (Champ. de France)
« Une première aujourd’hui, la barrière des 30s cassée sur 50 NL ! Un démarrage nouvelle année tonitruant. »
Dorian, 16 ans

Footballeur (U19)
« La bonne nouvelle est que l’année pro je vais jouer en U19 national (…) J’ai été pris dans le groupe. »
Emiliano, 13 ans

Moto-cross
« À l’écoute, très bon résultat dû au coaching. »
« Cette saison a été très bonne en partie grâce à ton travail car je n’ai pas eu de stress durant toute cette saison. Je te remercie donc pour ton travail. »
Louise, 9 ans

Skateuse
« Suite aux séances : reprise de confiance, audace, sourires ont été constatés lors des sessions. Le skate est redevenu synonyme de plaisir. Très belle complicité avec Aurélie qui a toujours respecté les besoins et les souhaits de notre fille sans jamais mettre de côté nos ressentis. Les séances se sont adaptées au rythme et à la personnalité de notre fille, symbole d’une volonté de toujours faire au mieux de la part d’Aurélie et d’une grande bienveillance. Encore merci ! »
Louis, 13 ans

Judoka (Coupe de France)
« Louis vient de se qualifier pour les régionales en gagnant 3 combats sur 4. Il termine 2ème. Il est assuré de faire parti de l’équipe Dordogne. Il est très fier de lui. Un grand merci de l’avoir aidé à passer ce cap (…) Je viens vous donner des News de Brevet de Louis. Il l’a eu avec mention Bien. Je vous remercie de l’avoir aidé à accomplir aussi cet objectif. Il a su mener les 2 : le judo et les études de front cette année. Merci Louis est maintenant vraiment en vacances, il est soulagé. »
Gabin, 14 ans

Tennisman
« Résultats concrets grâce aux séances de coaching. Accompagnement constructif et bienveillant. »
Yanis, 13 ans

Footballeur (R1)
« Nous avons fait appel à Aurélie pour notre fils, Yanis, footballeur de 13 ans qui avait des difficultés à gérer la frustration et les émotions sur le terrain et dans son quotidien. Elle a fait un travail remarquable avec lui, a su faire de ses faiblesses une force et a complètement changé son appréhension de la compétition et des difficultés en général. Notre fils a trouvé le dialogue facile et qu’Aurélie était bienveillante, rassurante et apaisante. Il a suivi chaque séance avec motivation. Nous avons pu constater un réel changement sur le terrain et à l’école pour Yanis et nous lui en sommes très reconnaissants. Une grande professionnelle sans aucun doute. »
Lily, 9 ans

Cycliste
« merci pour votre accompagnement. j’espère que lily n’est pas trop jeune et qu’elle se souviendra de vos échanges pendant longtemps (…) la voila mieux armée pour affronter la suite, en sport, au collège en septembre, ds la vie de tous les jours… nos ne manquerons pas de vous tenir au courant de temps en temps. Merci à vous »
Simon, 10 ans

Footballeur (gardien)
« Son attitude en match à clairement changé il est très investi et concentré du début à la fin et de ce fait, décisif. Pour preuve ce Week end il ont joué contre (…) victoire 11-0 Simon a eu 1 arrêt décisif à faire sur une erreur de la défense il l’a fait et de quelle manière ! Il n’a, de plus, cessé d’encourager les copains quand c’était nécessaire de les recadrer quand il le fallait sur les temps faibles tout en étant appliqué et sérieux notamment dans le jeu au pied. Son entraineur est venu le voir pour lui dire que c’était comme cela qu’il voulait tout le temps voir SIMON , enfin dans le vestiaire et malgré le score fleuve l’entraineur a demandé qui avait été irréprochable et décisif aujourd’hui, les copains ont répondu SIMON : l’entraîneur a acquiesçait. Il a vraiment changé d’attitude, il donne de la confiance aux autres et motive ses troupes tout en étant performant du début à la fin , et c’est nouveau ! »
Clément, 17 ans

Golfeur
« Ravie d’avoir croisé la route d’Aurélie. Aurélie est une personne bienveillante, empathique et disponible. Elle a réussi à établir une relation de confiance avec notre fils et à le guider sereinement vers ses objectifs. »
Charlie, 16 ans

Tennisman (15/3)
« Un grand merci à Aurélie pour l’accompagnement de mon fils dans sa reprise de confiance dans son tennis. Grâce à son suivi bienveillant et professionnel, il a considérablement progressé dans la gestion mentale de ses matchs. Aurélie a su lui redonner confiance en lui, et cela se ressent aussi bien sur le terrain que dans son attitude générale. Merci encore pour votre précieuse aide ! »
Alizée, 15 ans

Rollers vitesse (Champ. Europe)
« Aurelie est très professionnelle et investi dans l’accompagnement personnalisé. Son coaching et sa bienveillance ont permis d’atteindre des objectifs personnels et sportifs exceptionnels. L’accompagnement sur les piliers mentaux a permis d’aborder toutes les compétitions de haut niveau sereinement, les résultats sont bluffants! Merci Aurelie »
Adrien, 12 ans

Pilote moto
« Pour Adrien cette course s’est très bien passée. Essai chrono pôle position. Manche 1 : P1. Manche 2: P1 et pourtant la météo s’est dégradé avec un peu de pluie et il a réussi à se concentrer sur autre chose et entamer la manche sans stress du moins sans pleure et crise de panique. Il termine donc 1er 🥇 »
Lynn, 12 ans

Tenniswoman (15/5)
« je vous remercie infiniment pour votre aide, votre écoute et votre soutien pour elle hier soir elle a gagné un match d’un tournoi 6/1 6/0 contre une adulte classée 30/1, elle a fait un match solide avec encore une fois une très belle attitude, elle rejoue dimanche à 18h dans ce tournoi…aujourd’hui elle a son match par équipe et je suis persuadé que cela va bien se passer pour elle, les signes de ces derniers matchs sont tellement positifs que cela va forcément payer à un moment
je penses qu’elle vous tiendra au courant
bonne journée
»
Je tiens à remercier toutes les personnes que j’ai accompagnées ainsi que les professionnels formidables que j’ai rencontré au cours de mon parcours. Je suis reconnaissante de la confiance que vous m’avez accordé. Lâcher-prise et exprimer sa vulnérabilité n’est pas une chose aisée. Si un coach par définition a une « influence » positive sur la vie des autres, sachez que je suis également à jamais imprégnée par la pertinence et la sincérité de nos échanges. Cela vaut également pour toutes celles et ceux qui ne figurent pas sur cette page, par soucis de confidentialité ou pudeur.