Mon approche est de considérer tout professionnel comme un être humain avant tout, afin de lui permettre d’être en phase avec lui-même. La santé mentale et le sentiment de bien-être sont selon moi vecteurs de maîtrise de soi et de ce fait de performance. À ce titre, l’Académie de la performance est destinée à accompagner des performers en quête… de conscience. Les résultats seront la suite logique de ce travail personnel.
Nos mœurs rugbystiques sont tournées vers le physique et voir quelqu’un qui fait autre chose qu’aller vite en bougeant ses gros muscles, ce n’est pas dans notre mentalité. Avec certaines personnes, tu vas parler de sophrologie, de respiration, de saut bien plus haut que ce qu’ils sont capables de faire en détente pure, ils vont rigoler. Parce qu’ils ne connaissent pas ! Et quand tu ne connais pas, tu as peur et quand tu as peur, tu cherches à te protéger. Mais j’ai envie de le partager, ce savoir, cette autre vision de l’humanité et de la vie, qui pour moi est la vraie à présent. Wesley Fofana
LE COACHING
Le Coaching est une méthode d’accompagnement au changement qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et/ou personnelle. Au travers de ce processus, le client approfondit ses connaissances de lui-même et améliore ses performances.
En bref, le Coaching est là pour vous aider à :
- Faire le bilan de votre situation actuelle
- Déterminer votre objectif de façon précise et cohérente
- Contourner vos points de blocage et passer à l'action
LA PRÉPARATION MENTALE
La préparation mentale est une discipline technique qui regroupe un ensemble d’outils efficaces pour développer les habiletés mentales du professionnel. Le rôle du préparateur mental est d'entraîner ce dernier à utiliser ces techniques de manière à optimiser son potentiel.
On distingue trois grandes familles d'habiletés mentales :
- Les habiletés mentales de base (fixation d'objectif, engagement, confiance)
- Les habiletés psycho-somatiques (gestion du stress, relaxation, activation)
- Les habiletés cognitives (concentration, préparation, imagerie mentale)
MA MÉTHODE
Avoir la double casquette de Coach et Préparatrice mentale m’a permis de créer une méthode d’accompagnement complète, prenant en compte les sphères mentale, émotionnelle et comportementale. Le travail effectué part du macro (approche systémique) pour aller vers le micro (approche analytique). Nous débutons par l’analyse de votre situation, dans chaque domaine de votre vie. Nos discussions mettront en exergue vos valeurs, forces, talents, mais aussi vos limites, croyances, peurs. Nous avancerons progressivement vers l’atteinte de votre objectif, avec des actions concrètes.
1er NIVEAU (MENTAL) : BILAN ET CONNAISSANCE DE SOI
Identifiez vos principaux schémas aidants et limitants
Apprenez à définir ce qui vous fait vibrer, à développer votre pensée unique
Développez une vision homogène, équilibrée de vos différents domaines de vie
2ème NIVEAU (ÉMOTIONNEL) : OBJECTIFS ET POINTS DE BLOCAGE
Apprenez à définir votre vision et vos objectifs avec clarté
Découvrez les outils pour débloquer vos patterns limitants
Comprenez comment utiliser vos forces pour entamer votre processus de guérison
3ème NIVEAU (COMPORTEMENTAL) : CRÉATION D'UN NOUVEL ÉTAT D'ÊTRE
Déverrouillez votre énergie refoulée, par des techniques séquencées
Développez une stratégie précise afin d'optimiser vos résultats et votre bien-être
Augmentez naturellement votre confiance en vous, votre concentration, et votre calme intérieur
VOS PROBLÉMATIQUES
- Manque de confiance, faible estime de vous-même
- Mauvaise gestion du stress et des émotions
- Peur de l’échec qui inhibe votre potentiel
- Peur du jugement / du regard des autres
- Manque de légitimité / Syndrome de l’imposteur
- Besoin de reconnaissance
- Perfectionnisme qui vous empêche d’avancer
- Mauvaise gestion de votre hypersensibilité
- Profil de Haut potentiel / Multipotentiel vécu comme handicapant
↓
VOS OBJECTIFS
- Vous qualifier pour une compétition et optimiser votre performance
- Accéder au poste de vos rêves et/ou à la liberté financière
- Développer votre connaissance de vous-même
- Développer votre confiance en vous, l’audace de vous affirmer
- Atteindre votre zone de « flow » (supprimer le mauvais stress)
- Définir votre Pourquoi et développer un processus motivationnel fort
- Travailler votre vision entrepreneuriale / sportive & votre leadership
- Faire de votre sensibilité et/ou de votre profil atypique une force
- Atteindre votre zone d’excellence
VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Et la suite ?
➔ 80% des personnes terminent le cycle des 6 séances avec leur objectif atteint
➔ 10% rajoutent 2 à 3 séances supplémentaires pour peaufiner quelques détails
➔ 10% ont atteint leur objectif, et décident de refaire un cycle complet pour un autre objectif
BILAN MENTAL
Vous souhaitez accéder à un programme plus court ? Le bilan mental permet une « photographie » précise de votre état psychologique actuel en 1 seule séance. Tests, séance et bilan… Il ne s’agit pas d’un accompagnement régulier sinon d’une mise en lumière détaillée à un moment donné, qu’il vous conviendra de compléter en toute autonomie.
ENGAGEMENTS ÉTHIQUES
L’acceptation de ce programme vaut pour contrat moral entre nous. J’attache beaucoup d’importance à la notion d’engagement et de respect mutuel. J’ai pris le parti de me consacrer à des accompagnements qualitatifs, dans le but de satisfaire un certain degré d’exigence. À ce titre, je m’engage à :
- Investir 200% de mon énergie au service de votre objectif
- Vous apporter un maximum de clarté pour faciliter votre mise en action
- Vous faire développer de réelles compétences en développement personnel pour vous rendre autonome
- Être à l’écoute et mettre à jour le programme quand nécessaire
- Faire appel à mon réseau d’experts si vos problématiques / demandes sont hors de mon champ de compétences
- Vous challenger avec tact et bienveillance
- Ne jamais juger votre personne et vos erreurs passées / actuelles
- Respecter la confidentialité de nos échanges visios et écrits
En contrepartie, j’attends le même investissement de votre part. Cela se traduisant par :
- Une confiance en vous, en moi et à l’intégralité du processus
- Un engagement à 200% de votre part (réalisation des exercices, etc.)
- Accepter d’être à l’écoute quand nécessaire
- Accepter d’être challengé et l’inconfort associé
- Communiquer avec transparence sur vos ressentis
- Célébrer vos victoires à chaque étape du process
- Respecter la confidentialité des supports qui seront mis à votre disposition
- Un règlement dans les temps (1er règlement avant la 1ère séance)